Pakar menyatakan diet si bapa adalah penentu utama dalam menghasilkan zuriat berkualiti. Susulan dari itu barulah pemakanan ibu mempengaru perkembanga janin. Sperma yang berkualiti menjamin zuriat atau bayi yang sihat dan cergas. Bakal bapa n bakal ibu harus mengkaji corak pemakanan yang disarankan dan dielakkan demi kesejahteraan bayi anda.
1. Amal pemakanan seimbang mengikut piramid makanan
2. Dalam tempoh tiga bulan sebelum kehamilan, amalkan makanan yang kaya dengan protein.
3. Mengambil zat besi yang cukup dari makanan laut, kuning telur, daging dan bijirin.
4. Mendapat kalsium dan vitamin D yang mencukupi. Amalkan minum susu dan buah kurma setiap malam dan pagi.
5. Banyakkan pengambilan sayuran dan buahan. Ini kerana kekurangan vitamin C dan antioksida boleh menyebabkan sperma kurang aktif dan rosak.
6. Berhenti merokok. Kandungan nikotin akan menjejaskan kualiti sperma.
7. Aktif bersenam agar sperma yang dihasilkan cergas dan memudahkan proses kehamilan.
Yang menajadi persoalan sekarang adakah lelaki mementingkan semua ini apabila merancang untuk berkahwin?? Rasanya tak terlintas langsung menjelang hari bahgia dek kerana bebanan wang hantaran yang bakal diberi pengantin perempuan. Ada yang sanggup mengikat perut makan maggi(mungkin) bagi memenuhi permintaan permaisuri idaman...suasana majlis perkahwinan ala2 Putera William & Kate Middeton. Jadi fikir-fikirkanlah. Utamakan yang lebih UTAMA : )
Tiada ulasan:
Catat Ulasan